Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Thermomix® TM31
Tương thích
古斯米碗
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 人份
Nguyên liệu
古斯米和蒸蔬菜
-
古斯米(couscous)150 克
-
水450 克
-
蔬菜高汤酱 （见要诀）2 茶匙
-
红薯 切块（每块2厘米）200 克
-
西兰花 切小朵150 克
-
红菜头 去皮，切块（每块1厘米）100 克
制作芝麻酱和摆盘
-
芝麻酱100 克
-
麻油10 克
-
蜂蜜20 克
-
希腊酸奶150 克
-
柠檬汁20 克
-
孜然籽½ 茶匙
-
盐 调味用
-
黑胡椒粉 调味用
-
牛油果 切薄片（每片3毫米）1 个
-
苹果 切片（每片3毫米）1 个
-
罐装白色鹰嘴豆 清洗，沥干水分125 克
-
芝麻4 茶匙
-
新鲜意大利芹 只取叶子，切碎4 枝
-
青柠 一切四2 个
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 人份
Natri
1315.3 mg
Chất đạm
18.5 g
Calo
2414 kJ /
574.8 kcal
Chất béo
27 g
Chất xơ
16.1 g
Chất béo bão hòa
4.2 g
Carbohydrate
56.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
美味能量碗
12 Công thức
Trung Quốc
Trung Quốc
