希臘式斯佩爾特小麥沙拉

希臘式斯佩爾特小麥沙拉

Không có đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 人份

Nguyên liệu

  • 斯佩爾特小麥(去殼)
    300 克
  • 550 克
  • 1 茶匙
  • 特級初榨橄欖油
    50 克
  • 菲達乳酪 弄碎
    200 克
  • 小黃瓜 切成方塊型
    150 克
  • 紫洋蔥 切片
    70 克
  • 去核橄欖 (任一種類)
    50 克
  • 櫻桃番茄 切成¼塊
    10 粒
  • 黑胡椒粉 依個人口味調整
    少許
  • 依個人口味調整
    少許

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 884 mg
Chất đạm 16.5 g
Calo 2194.8 kJ / 524.3 kcal
Chất béo 26.1 g
Chất xơ 10 g
Chất béo bão hòa 9.7 g
Carbohydrate 58.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả