Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 800 g de papas en trozos de 3-4 cm
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de morrón verde en trozos
- 100 g de morrón rojo en trozos
- 150 g de cebolla en cuartos
- 2 dientes de ajo
-
150
g de tomate triturado en conserva
hoặc 150 g de puré de tomate - 450 g de fumet de pescado o de marisco (se puede sustituir por agua con una cucharada de concentrado de verduras)
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 600 g de abadejo sin piel, ni espinas, en trozos de 4-5 cm
- 1 cucharadita de pimienta de Cayena molida
- perejil fresco picado para decorar
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 675 kJ / 161 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 16 g
- Chất béo
- 6 g
- Chất xơ
- 3 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPatatas duquesa
1 Std. 30 Min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
Không có đánh giá
Falafel
11h
Pollo con costra de parmesano y crema de limón
40min
Puré de coliflor
40min
Pan mediterráneo sin gluten
1h 15 phút
Ensalada San Valentín
Không có đánh giá
Ensalada de remolacha, pera y queso azul
1h
Ensalada de rabanitos y repollo
Không có đánh giá
Ensalada de berros y pera
Không có đánh giá
Ensalada detox con kale
10min
Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja
Không có đánh giá