Các phiên bản tương thích
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos
- 1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos
- 1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas
- 1 plátano en trozos
- 2 - 3 tallos de apio en trozos
- 150 g lechuga romana en trozos
- 100 g de espinacas baby frescas
- 250 g de agua muy fría
- ½ cucharadita de sal
- 250 g de cubitos de hielo
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 164 kJ / 39 kcal
- Chất đạm
- 1.3 g
- Carbohydrate
- 7.6 g
- Chất béo
- 0.3 g
- Chất xơ
- 2.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Limonada con jengibre y miel
5min
Chocolate caliente con aroma de cardamomo
20p
Jugo verde primaveral
10 Min
Licor de turrón
25p
Ponche
40p
Batido energizante
10 Min
Agua de pepino, limón y menta
5min
Bebida de avena con dátiles
20p
Pink lemonade mimosa
5min
Agua de horchata
15p
Jugo verde pre-work out
5min
Refrescante de lima y toronja
10 Min