Các phiên bản tương thích
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos
- 1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos
- 1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas
- 1 plátano en trozos
- 2 - 3 tallos de apio en trozos
- 150 g lechuga romana en trozos
- 100 g de espinacas baby frescas
- 250 g de agua muy fría
- ½ cucharadita de sal
- 250 g de cubitos de hielo
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 164 kJ / 39 kcal
- Chất đạm
- 1.3 g
- Carbohydrate
- 7.6 g
- Chất béo
- 0.3 g
- Chất xơ
- 2.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Café dalgona con leche condensada
10 min
Bebida frappé de café al limón
5 menit
Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón
10 min
Café Dalgona bombón
10 min
Leche de avena
30min
Frappé de capuchino exprés
5 menit
Batido de plátano y anacardos
5 menit
Pepi-gin con hierbabuena
5 menit
Jugo integral de jitomate
5 menit
Torito Veracruzano de cacahuate
5 menit
Smoothie
5 menit
Jugo integral de zanahoria
5 menit