Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 8 oz whole raw almonds
- 10 oz old fashioned rolled oats
- 2 oz cashews
- 2 oz coconut flakes
- 18 oz pitted Medjool dates
- 8 oz water
- 3 oz dried blueberries
- 3 oz dried cherries
- 2 oz dried cranberries
- 2 oz pumpkin seeds
- 1 oz dried goji berries
- 2 tsp ground cinnamon
- 1 tsp dried ground ginger
- 1 tsp ground nutmeg
- 1 pinch ground cloves
- 1 tsp vanilla extract
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 1443 kJ / 345 kcal
- Chất đạm
- 8 g
- Carbohydrate
- 57 g
- Chất béo
- 12 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 8 g
- Natri
- 13 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Green Day Juice
5min
Steamed Frittata Egg Cups
45min
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1h 50min
Beer Cheese
15min
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15min
Roasted Meatballs and Spicy Potatoes
1h
Protein Boosted Banana Bread
2h
Fish and Chips
30min
Chocolate Nice Cream
Không có đánh giá
Allergen Free Granola Cups
1h 5 min
Allergen Free Granola
Không có đánh giá
Allergen Free Melted Chocolate
10min