![Dark Chocolate Quinoa Bark Dark Chocolate Quinoa Bark](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E7033099-D6C9-46AA-8D44-849E4675BA2C/Derivates/A903DD69-37B1-4207-9C96-C514EC5C2A29.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Base
- 4 oz honey
- 1 oz coconut oil
- 1 tsp vanilla extract
- ⅛ tsp salt (không bắt buộc)
- 6 ½ oz uncooked quinoa
- 3 ½ oz mixed nuts, plus extra to sprinkle, to taste
- 1 ½ oz mixed seeds, plus extra to sprinkle, to taste
- 1 ½ oz ground flaxseed
Topping
- 20 oz water
- 5 oz dark chocolate chips (72% cacao)
- 2 oz goji berries
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 724 kJ / 173 kcal
- Chất đạm
- 3 g
- Carbohydrate
- 18 g
- Chất béo
- 10 g
- Chất béo bão hòa
- 4 g
- Chất xơ
- 3 g
- Natri
- 19 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảFudge Brownies
50min
Smoked Salmon Dip
10 min
Texas Caviar
15 min
Pancake and Fruit Kebobs
1j
Steamed Pineapple Coconut Cake
1 godz. 45 min
Creamy Avocado Dip
10 min
Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)
1 Std. 10 Min
Layered Mexican Dip
25 menit
Banana Nut Bundt Cake
1 Std. 30 Min
Pineapple Upside Down Cake
1 Std. 15 Min
Crispy Donuts
2 godz. 30 min
Green Eggs and Ham Roll-Ups
20min