Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Base
- 4 oz honey
- 1 oz coconut oil
- 1 tsp vanilla extract
- ⅛ tsp salt (không bắt buộc)
- 6 ½ oz uncooked quinoa
- 3 ½ oz mixed nuts, plus extra to sprinkle, to taste
- 1 ½ oz mixed seeds, plus extra to sprinkle, to taste
- 1 ½ oz ground flaxseed
Topping
- 20 oz water
- 5 oz dark chocolate chips (72% cacao)
- 2 oz goji berries
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 724 kJ / 173 kcal
- Chất đạm
- 3 g
- Carbohydrate
- 18 g
- Chất béo
- 10 g
- Chất béo bão hòa
- 4 g
- Chất xơ
- 3 g
- Natri
- 19 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảGluten Free Banana Oat Waffles
35 λεπτ.
Cheesy Cauliflower Tots
35 λεπτ.
Cheese Arepas
50 λεπτ.
Fudge Brownies
50 λεπτ.
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15min
Boosted Breakfast Muffins
1ωρ.
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45 λεπτ.
Glazed Lemon Muffins
1ωρ.
Steamed Chocolate Cake with Ganache
1 Std. 35 Min
Pork and Mushroom Wraps
30 λεπτ.
Oatmeal Raisin Cookies
50 λεπτ.
Steamed Egg Cups
20min