Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Granola de coco
- 400 g flocos de aveia
- 150 g coco ralado
- 80 g passas de uva
- 50 g sementes de sésamo
- 100 g amêndoa s/ pele
- 70 g miolo de noz
- 150 g puré de maçã
- 80 g mel
- 15 g óleo de coco
-
100
g açúcar mascavado
hoặc 100 g açúcar amarelo - 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de sal
- 50 g água
Gelado de açaí
- 150 g açúcar
- 400 g polpa de açaí congelada
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g natas
- 1 clara de ovo
- 400 g leite evaporado, previamente congelado em cuvetes de gelo
- Dinh dưỡng
- trên 100 g
- Calo
- 3365.4 kJ / 804.4 kcal
- Chất đạm
- 18.1 g
- Carbohydrate
- 92.4 g
- Chất béo
- 44.2 g
- Chất béo bão hòa
- 20.8 g
- Chất xơ
- 12.1 g
- Natri
- 346.6 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảVulcões com recheio de limão carilado
3 Std.
Maçãs assadas recheadas
30 min
Iogurte de chocolate
12h 25min
Gelado de amora
5 Min
Gelados de fruta com iogurte
8h
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 Min
Salada de fruta tropical - TM5
30 min
Brownie de batata-doce
1 Std.
Power balls
10 Min
Ameixa cozida com palitos la reine e creme de baunilha
20 min
Bolo fitness de proteína e maçã
1 Std.
Arroz no forno com maçã ralada - TM6
50 min