Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
3.4 50 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 20 phút
4 porcje
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Dressing
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 szczypta curry, mielonego
  • 1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (không bắt buộc)
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
  • 500 g różyczek kalafiora pokrojonych na kawałki
  • 70 g marchewki pokrojonej na 3-4 cm kawałki
  • 30 g selera naciowego pokrojonego na 3-4 cm kawałki
  • 70 g cukinii pokrojonej na 3-4 cm kawałki
  • 70 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
  • 10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
  • 4 - 5 gałązek mięty, świeżej tylko liście

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 354.1 mg
Chất đạm 3.8 g
Calo 717.6 kJ / 171.5 kcal
Chất béo 13.1 g
Chất xơ 4.8 g
Chất béo bão hòa 2.1 g
Carbohydrate 12.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

RAW FOOD 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Racuchy budyniowe z owocami

4.7(199)

25 phút

Zupa koperkowa z pulpecikami

4.8(506)

1h

Halloweenowe minitarty dyniowe

5.0(4)

2h

Pizzaiola z krojonymi ziemniakami (TM7, TM6, TM5)

4.4(37)

55 phút

Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM7)

3.7(6)

40 phút

Pizza z makaronu spaghetti (TM7)

3.3(4)

1h 10 phút

Asturyjski gulasz z białej fasoli

3.0(9)

15h 30 phút

Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem

4.1(30)

40 phút

Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)

4.6(19)

30 phút

Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6, TM7)

4.7(83)

40 phút

Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem

3.8(23)

45 phút

Quesadille z chorizo i guacamole

4.5(181)

25 phút

 Hiển thị tất cả