Linsen-Kokos-Suppe

Linsen-Kokos-Suppe

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chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Minze abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
4 Stängel
Sahnejoghurt
150 g
Salz
7 Prisen
Pfeffer
4 Prisen
Zwiebel halbiert
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Olivenöl
20 g
Wasser kochend heiß
150 g
rote Linsen
100 g
Kokosmilch (400 g)
1 Dose
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Chiliflocken
2 Prisen
Zitronensaft
1 - 2 TL

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 10 g

Calo 1515 kJ / 364 kcal

Chất béo 26 g

Carbohydrate 19 g

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