Tortillas di chia e quinoa alle tre salse

Tortillas di chia e quinoa alle tre salse

3.0 1 đánh giá

chuẩn bị 35 phút

Toàn bộ 1h 45 phút

8 porzioni

Nguyên liệu

Tortillas di chia e quinoa

50 g di semi di quinoa
50 g di semi di chia bianchi o neri
50 g di polenta
2 cucchiai di semi di sesamo
2 pizzichi di sale
2 cucchiaini di succo di lime (circa ½ lime)
60 g di acqua

Salsa di pomodori secchi, peperoncino e anacardi

1 peperoncino rosso
1 spicchio di aglio
30 g di Parmigiano a cubetti (3 cm)
5 rametti di coriandolo fresco solo le foglie
120 g di anacardi
1 peperone rosso senza semi, tagliato in quarti
1 cucchiaio di succo di limone
100 g di pomodori, secchi
30 g di olio di oliva

Salsa di zucca

500 g di zucca solo la polpa, tagliata a pezzi (4 cm)
1 cucchiaino di olio di oliva
100 g di pinoli tostati
2 cucchiai di formaggio di capra
2 rametti di basilico, fresco solo le foglie
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco

Salsa di carciofi

olio di oliva per oliare
60 g di Parmigiano a cubetti (3 cm)
¼ di cipolla tagliata in due
250 g di cuori di carciofo sott'olio sgocciolati
135 g di maionese

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 16.4 g

Calo 2395 kJ / 570 kcal

Chất béo 44.4 g

Chất xơ 11.2 g

Carbohydrate 22.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Senza glutine 10 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Hummus

10 phút

Besciamella veloce

15 phút

Sugo di verdure

40 phút

Besciamella

15 phút

Citronette e Vinaigrette

10 phút

French Dressing

15 phút

Salsa alla crema di salmone per pasta

30 phút

Marinata per pesce e frutti di mare

5 phút

Marinata miele, soia e senape

Không có đánh giá

Santa Maria BBQ Rub

Không có đánh giá

Mojo Verde

10 phút

Condimento vegano Sylter

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả