Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tortillas di chia e quinoa alle tre salse

Tortillas di chia e quinoa alle tre salse
3.0 1 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 45 phút
8 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Tortillas di chia e quinoa
  • 50 g di semi di quinoa
  • 50 g di semi di chia bianchi o neri
  • 50 g di polenta
  • 2 cucchiai di semi di sesamo
  • 2 pizzichi di sale
  • 2 cucchiaini di succo di lime (circa ½ lime)
  • 60 g di acqua
Salsa di pomodori secchi, peperoncino e anacardi
  • 1 peperoncino rosso
  • 1 spicchio di aglio
  • 30 g di Parmigiano a cubetti (3 cm)
  • 5 rametti di coriandolo fresco solo le foglie
  • 120 g di anacardi
  • 1 peperone rosso senza semi, tagliato in quarti
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 100 g di pomodori, secchi
  • 30 g di olio di oliva
Salsa di zucca
  • 500 g di zucca solo la polpa, tagliata a pezzi (4 cm)
  • 1 cucchiaino di olio di oliva
  • 100 g di pinoli tostati
  • 2 cucchiai di formaggio di capra
  • 2 rametti di basilico, fresco solo le foglie
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
Salsa di carciofi
  • olio di oliva per oliare
  • 60 g di Parmigiano a cubetti (3 cm)
  • ¼ di cipolla tagliata in due
  • 250 g di cuori di carciofo sott'olio sgocciolati
  • 135 g di maionese

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 16.4 g
Calo 2395 kJ / 570 kcal
Chất béo 44.4 g
Chất xơ 11.2 g
Carbohydrate 22.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Senza glutine 10 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Besciamella veloce

4.9(1.1K)

15 phút

Caponata siciliana

4.8(18)

30 phút

Pesto di rucola e peperoncino

4.6(7)

5 phút

French Dressing

4.9(14)

15 phút

Condimento allo yogurt

5.0(1)

10 phút

Ragù di carne alla bolognese

4.6(1.8K)

1h 30 phút

Salsa di cipolle

5.0(2)

50 phút

Dip di formaggio fresco ed erbe aromatiche

5.0(1)

10 phút

Salsa alla senape

3.0(1)

5 phút

Salsa bernese

4.7(3)

20 phút

Pesto alla genovese

5.0(57)

20 phút

Salsa allo yogurt all'albicocca e curry

Không có đánh giá

 Hiển thị tất cả