Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
印地安风味鱼配酸奶酱、土豆和蔬菜
chuẩn bị 45 phút
Toàn bộ 1h
4 人份
Nguyên liệu
-
水600 克
-
蒜头 (共约5克)2 瓣
-
2 根 新鲜青辣椒, ，长约6-8厘米，去籽红辣椒粉¼ - ½ 茶匙
-
香菜 plus extra to garnish
-
100 克 新鲜菠菜叶, ，叶子过大则略微切碎新鲜嫩菠菜100 克
-
橄榄油40 克
-
盐1 茶匙
-
白鱼排 (如:比目鱼，黑线鳕鱼，鳕鱼，厚1厘米)，去皮去骨600 克
-
土豆 去皮切小块(1厘米)400 克
-
姜黄粉¼ 茶匙
-
10 克 玉米淀粉鸡豆粉 (约15克，见要诀)4 茶匙
-
糖1 茶匙
-
现磨胡椒粉 多备一些调味用½ 茶匙
-
柠檬汁2 茶匙
-
胡萝卜 切条(厚1厘米)200 克
-
西兰花, 切小朵 (3厘米)200 克
-
希腊酸奶250 克
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 人份
Chất đạm
36 g
Calo
1830 kJ /
437 kcal
Chất béo
18 g
Chất xơ
5.9 g
Carbohydrate
28 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
蒸滋味，轻松享
72 Công thức
Trung Quốc
Trung Quốc
