Kichererbsensuppe mit Blattspinat

Kichererbsensuppe mit Blattspinat

3.9 74 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
6 Portionen

Nguyên liệu

  • Kichererbsen, getrocknet
    100 g
  • Karotten in Stücken
    200 g
  • gemischtes Gemüse (z. B. Zucchini, rote Paprikaschoten, Paradeiser), in Stücken
    200 g
  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • frischer Ingwer geschält (ca. 5 mm)
    1 Scheibe
  • Butter in Stücken
    40 g
  • Wasser
    1100 g
  • Tomatenmark
    20 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • Currypulver
    1 ½ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Blattspinat, frisch in Streifen geschnitten
    100 - 125 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    20 g
  • Sauerrahm
    6 TL

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 5 g
Calo 619 kJ / 148 kcal
Chất béo 8 g
Chất xơ 5 g
Carbohydrate 14 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả