Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Ingwer-Spinat-Suppe

Ingwer-Spinat-Suppe
3.6 51 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    15 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Frühlingszwiebeln in Stücken
    4
  • Kokosöl
    10 g
  • Kurkuma
    2 TL
  • Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft
    1 Dose
  • Blattspinat, TK aufgetaut, abgetropft
    450 g
  • Wasser
    200 g
  • Kokosmilch (400 g)
    1 Dose
  • Zitronensaft
    20 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Erdnüsse, geröstet, ungesalzen zum Toppen
    4 EL

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 15 g
Calo 1638 kJ / 392 kcal
Chất béo 28 g
Chất xơ 5.6 g
Carbohydrate 17 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Clean Eating 11 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Grünkern-Gemüse-Eintopf

4.5(1.8K)

1h 10min

Ezogelin Çorbası - Rote Linsensuppe

4.5(1.2K)

1h 5min

Kohlrabisuppe

4.6(878)

45min

Kohlrabi-Kartoffel-Cremesuppe

4.6(2.4K)

45min

Möhren-Tomaten-Cremesuppe

4.4(4.9K)

45min

Rote-Linsen-Suppe - Mercimek Çorbası

4.6(5.8K)

30min

Kartoffel-Blumenkohl-Suppe

4.4(1.3K)

40min

Tofu-Curry mit Gemüse

4.2(205)

30min

Sommerliche Spitzkohlsuppe

4.3(339)

1h

Rote-Linsen-Gemüse-Suppe

4.7(3K)

35min

Curry-Kartoffel-Suppe

4.1(1.4K)

35min

Gemüsecremesuppe

4.6(2.7K)

45min

 Hiển thị tất cả