Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Ingwer-Spinat-Suppe

Ingwer-Spinat-Suppe
3.6 50 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    15 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Frühlingszwiebeln in Stücken
    4
  • Kokosöl
    10 g
  • Kurkuma
    2 TL
  • Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft
    1 Dose
  • Blattspinat, TK aufgetaut, abgetropft
    450 g
  • Wasser
    200 g
  • Kokosmilch (400 g)
    1 Dose
  • Zitronensaft
    20 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Erdnüsse, geröstet, ungesalzen zum Toppen
    4 EL

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 15 g
Calo 1638 kJ / 392 kcal
Chất béo 28 g
Chất xơ 5.6 g
Carbohydrate 17 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Clean Eating 11 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Kohlrabisuppe

4.4(355)

35 phút

Italienische Spargelsuppe

4.1(27)

30 phút

Kohlsuppe mit Geflügelbällchen

4.3(151)

2h 30 phút

Süßkartoffel-Mais-Cremesuppe

4.2(88)

30 phút

Grüne Spargelsuppe mit Erbsen

4.4(296)

35 phút

Buchstabensuppe

4.1(486)

30 phút

Klare Brühe mit Walnussflädle und gebratenen Pilzen

4.4(61)

45 phút

Spargel-Rucola-Suppe

4.5(72)

40 phút

Spanischer Bohnentopf

4.4(38)

1h 10 phút

Rote-Bete-Rotkohl-Suppe

4.1(51)

55 phút

Tomaten-Bulgur-Suppe mit Blumenkohl

4.3(250)

45 phút

Spargel-Dill-Suppe

4.5(607)

25 phút

 Hiển thị tất cả