Boisson protéinée Very-Berry

Boisson protéinée Very-Berry

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Подготовка 5 min

Всего 5 min

2 verres

Ingredients

100 g de banane très mûre, en morceaux
150 g de myrtilles fraîches ou congelées, décongelées
150 g de mûres fraîches ou congelées, décongelées
200 g de lait écrémé froid
4 - 5 glaçons
10 g d'érythritol (optional) (ou Assugrin)
100 g de séré maigre ou Skyr (voir conseil)

10 g de poudre de protéine, arôme vanille (par ex., de Scitec Nutrition ou Whey Protein)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 verre

Sodium 253 mg

Protein 12 g

Calories 852 kJ / 204 kcal

Fat 1.5 g

Fibre 7 g

Saturated Fat 0.5 g

Carbohydrates 36 g

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