Peixe ao vapor com arroz e legumes

Peixe ao vapor com arroz e legumes

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Подготовка 5 min

Всего 30 min

4 porções

Ingredients

água
1000 g
sal
1 ¾ c. chá de
arroz branco
250 g
legumes variados como: abobrinha em rodelas médias, cenoura em rodelas finas, abóbora em lâminas finas ou brócolis em floretes
400 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para temperar
1 c. sopa
filés de pescada limpos, com aprox. 150g cada
4
pimenta do reino preta em pó
3 pitadas de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porção

Sodium 425.1 mg

Protein 28.5 g

Calories 1520 kJ / 363 kcal

Fat 4.3 g

Fibre 2.7 g

Saturated Fat 0.4 g

Carbohydrates 55.7 g

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