Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

4.0 2 ratings

Подготовка 20 min

Всего 45 min

8 Portionen

Ingredients

pflanzliches Öl
20 g
20 g Olivenöl
Lauch nur der weisse Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriandersamen, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz nach Geschmack
¼ - ¾ TL
Eier
8
grüne Erbsen, gefroren
4 EL
Sumac, gemahlen (optional) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 168.6 mg

Protein 8.3 g

Calories 531.2 kJ / 127 kcal

Fat 8.3 g

Fibre 0.9 g

Saturated Fat 2.2 g

Carbohydrates 4.9 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Kochen mit Thermomix® Nester 18 Recipes
Switzerland

Вам также может понравиться...

Show all

Rohkostsalat

10 min

Balsamico-Dressing

10 min

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1 h

Green Goddess Salad

20 min

Bohnensalat mit Speck

40 min

Eiersalat-Brötli

15 min

Gemüseeintopf

45 min

Grüner Quinoa Salat

1 h

Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa

50 min

Poulet-Curry-Salat (2 Portionen)

30 min

Poulet-Curry-Salat

30 min

Apfel-Möhren-Rohkost

5 min

Show all