Omelettes pour super-héros

3.7 3 ratings

Подготовка 20 min

Всего 50 min

4 portions

Ingredients

4 brins de persil frais effeuillé
200 g de patates douces en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes en morceaux (3 cm)
20 g d'oignon en botte en morceaux (3 cm)
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour faire revenir
50 g de champignons frais coupés en quatre
2 c. à soupe de flocons d'avoine, fins
1 c. à café d'ail en poudre

½ gousse d'ail, hachée
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs moyens (53-63 g)
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella en morceaux

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 751 mg

Protein 19 g

Calories 1359 kJ / 325 kcal

Fat 21 g

Fibre 3 g

Saturated Fat 7 g

Carbohydrates 15 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Recipes
Switzerland

Вам также может понравиться...

Show all

Pain perdu

30 min

Bao buns farcis aux légumes

2 h

Quiche lorraine, façon baguette

40 min

Ragoût de pois chiches aux légumes et au chorizo

45 min

Curry panang

45 min

Lasagne verdi

1 h 15 min

Omelette caprese

30 min

Lasagnes aux lentilles

1 h 15 min

Mac and Cheese végétalien au four

5 h

Poêlée de légumes méditerranéenne

30 min

Manti végane

3 h 45 min

Gratin de riz aux pommes

No ratings

Show all