Insalata di orzo con verdure e salmone

4.7 11 ratings

Подготовка 20 min

Всего 1 h

4 porzioni

Ingredients

5 - 10 g di scorza di limone senza la parte bianca
5 - 10 g di erba cipollina fresca gli steli tagliati a pezzi
60 g di olio extravergine di oliva
5 g sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
170 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
60 g di porri la parte bianca, a rondelle sottili
70 g di peperoni rossi puliti e a cubetti (1 cm)
70 g di peperoni gialli puliti e a cubetti (1 cm)
230 g di zucchine a cubetti (1 cm)
400 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische
1000 g di acqua
250 g di orzo perlato (cottura 20-25 minuti), sciacquato

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 892.1 mg

Protein 29.9 g

Calories 2549.7 kJ / 609.4 kcal

Fat 29.9 g

Fibre 13.6 g

Saturated Fat 5.7 g

Carbohydrates 56.5 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Insalate multilivello 5 Recipes
Italy

Вам также может понравиться...

Show all

Calzoni fritti napoletani

2 h 30 min

Spezzatino di seitan con patate e carote

1 h 20 min

Crocchette di riso al forno

1 h 35 min

Sformatini verdure e yogurt

40 min

Crepês asparagi e salsiccia

1 h 50 min

Frittata di spinaci al forno

45 min

Pollo alla paprika con riso venere

30 min

Frullato energizzante

10 min

Ficelles picardes

1 h 25 min

Paella di pesce con bulgur

1 h

Insalata di pollo e carciofi all'arancia

50 min

Zuppa di verdure con gnocchi di patate

30 min

Show all