Insalata di orzo con verdure e salmone

4.7 7 ratings

Подготовка 20 min

Всего 1 h

4 porzioni

Ingredients

5 - 10 g di scorza di limone senza la parte bianca
5 - 10 g di erba cipollina fresca gli steli tagliati a pezzi
60 g di olio extravergine di oliva
5 g sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
170 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
60 g di porri la parte bianca, a rondelle sottili
70 g di peperoni rossi puliti e a cubetti (1 cm)
70 g di peperoni gialli puliti e a cubetti (1 cm)
230 g di zucchine a cubetti (1 cm)
400 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische
1000 g di acqua
250 g di orzo perlato (cottura 20-25 minuti), sciacquato

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 892.1 mg

Protein 29.9 g

Calories 2549.7 kJ / 609.4 kcal

Fat 29.9 g

Fibre 13.6 g

Saturated Fat 5.7 g

Carbohydrates 56.5 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Insalate multilivello 5 Recipes
Italy

Вам также может понравиться...

Show all

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30 min

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

1 godz. 45 min

Insalata di riso con gamberi, zucchine e avocado

50 godz.

Ficelles picardes

1 godz. 25 min

Quiche salmone e rucola

1 godz. 40 min

Verdure al curry

1 godz.

Zuppa di riso selvaggio e funghi con pane tostato

45 min

Asparagi a vapore in salsa verde

40 min

Baccalà alla veneziana con polenta

1 godz. 45 min

Polpette di ricotta

50 min

Burger di tacchino e insalata di patate

55 min

Omelettes alle verdure

30 min

Show all