Mini shakshukas verdes

No ratings

Подготовка 20 min

Всего 45 min

8 unidades

Ingredients

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (optional) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

Difficulty

easy

Nutrition per 1 unidade

Sodium 168.6 mg

Protein 8.3 g

Calories 534.1 kJ / 127.6 kcal

Fat 8.2 g

Fibre 0.9 g

Saturated Fat 2.2 g

Carbohydrates 4.9 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Forma Universo 12 Recipes
Portugal

Вам также может понравиться...

Show all

Mexilhões com molho picante

45 min

Coroa de Páscoa integral com ovo e truta fumada

1 h 45 min

Amêijoas à bulhão pato

30 min

Tapa do mar

5 min

Espargos em conserva

No ratings

Sapateira recheada

5 min

Crepes com salmão e queijo-creme

55 min

Queijo com doce de pimentos

1 h

Salada de ovas

40 min

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40 min

Bruschetta

35 min

Salada iraniana com molho de abacate

15 min

Show all