Wrap con hummus e verdure grigliate

4.7 3 ratings

Подготовка 15 min

Всего 30 min

4 porzioni

Ingredients

1 spicchio di aglio
200 g di ceci, cotti sgocciolati
45 g di acqua
15 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di tahina
½ cucchiaino di sale
55 g di olio di oliva
200 g di zucchine tagliate a fiammifero (5 cm x 5 mm)
200 g di peperoni rossi tagliate a listarelle (5 cm x 5 mm)
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
cipolla rossa a fette sottili, per guarnire

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 774.2 mg

Protein 9.3 g

Calories 1822 kJ / 435 kcal

Fat 26.4 g

Fibre 6.4 g

Saturated Fat 3.7 g

Carbohydrates 41.7 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Wraps 5 Recipes
Switzerland

Вам также может понравиться...

Show all

Börek in teglia

1h

Palline proteiche al burro d'arachidi e cioccolato

45min

Rotolini mela e burro d’arachidi

25min

Cracker al burro d’arachidi

Pas d’évaluation

Palline avena e burro d’arachidi

30min

Girelle al burro di arachidi e mirtilli

Pas d’évaluation

Muffin di frittata con il Nester

50min

Bombe proteiche al cioccolato e arachidi dal Nester

Pas d’évaluation

Wrap Tikka Masala

40min

Wrap caraibici

50min

Carote di pasta sfoglia

1h

Gugelhopf umido alla nocciola e al lampone

Pas d’évaluation

Show all