Karibische Wraps

4.3 55 ratings

Подготовка 25 min

Всего 50 min

4 Portionen

Ingredients

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 825.7 mg

Protein 26.2 g

Calories 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Fat 14.2 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 2.3 g

Carbohydrates 44.9 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Wraps 5 Recipes
Switzerland

Вам также может понравиться...

Show all

Ramen Suppe Tantanmen

45 min

Rindsvoressen

1 h 50 min

Bündner Capuns

35 min

Poulet-Eintopf mit Senfsauce

40 min

Pouletspiesse mit Erdnuss-Satay-Sauce

2 h

Filetsteaks mit Pfeffersauce und Knusper-Kartoffel-Püree

1 h

Pouletfrikassee mit Spargel

1 h

Rindsvoressen mit Semmelknödeln

1 h 30 min

Sous-vide Rindersteak (rare) mit Sauce Béarnaise

2 h 20 min

Rippli mit Sauerkraut und Kartoffelpüree

1 h

Lammkrone mit Ratatouille, Bohnen und Kartoffelgratin

1 h 25 min

Schweinefilet aus dem Ofen mit Reis

1 h 20 min

Show all