晚餐（鸡肉荞麦凉面、番茄鸡蛋汤）

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5.0 2 rating

Подготовка 15 min

Всего 40 min

1 人份

Ingredients

油
5 克
鸡胸肉切小片
60 克
新鲜黑木耳切小片
30 克
杏鲍菇切小片
30 克
甜椒切小片
10 克
盐
2 克
水煮面用
600 克
新鲜菠菜
60 克
绿豆芽
20 克
干的荞麦面
65 克
饮用水冲凉用
适量
油
1 茶匙
生抽
1 茶匙
水煮汤用
250 克
番茄切小块
100 克
蛋打散
1 颗
葱装饰用
适量

Difficulty

easy

Nutrition per 1 人份

Sodium 1110.7 mg

Protein 33.8 g

Calories 1696.4 kJ / 517 kcal

Fat 17.4 g

Fibre 25.5 g

Saturated Fat 4.9 g

Carbohydrates 33.8 g

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