Перейти к основному содержанию Search

Hummus-Grillgemüse Wraps
4.7 82 ratings
Подготовка 15 min
Всего 40 min
4 Portionen
Sign up for free

Ingredients

  • Knoblauchzehe
    1
  • Kichererbsen aus der Dose abgetropft
    200 g
  • Wasser
    30 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Tahin
    20 g
  • Salz
    ½ TL
  • Olivenöl
    75 g
  • Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • rote Zwiebel
    ½
  • roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • Weizentortillas (Ø 22 cm)
    4
  • Fetakäse (optional) in Würfeln (2 cm)
    100 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 775 mg
Protein 10 g
Calories 1848 kJ / 442 kcal
Fat 26 g
Fibre 7 g
Saturated Fat 4 g
Carbohydrates 43 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Campus-Küche 13 Recipes
Austria
Die Welt in einem Wrap 5 Recipes
Austria

Вам также может понравиться...

Show all

Italienische Reiskroketten mit Mozzarellakern (Arancini)

4.6(41)

3 h

Wraps mit RUPP Cheddar und gebratener Hühnerbrust

4.2(168)

35 min

Schoko-Energiebällchen

4.4(35)

35 min

Pistazien-Schoko-Kugeln

5.0(6)

1 h 10 min

Veganer Paprika-Cashew-Dip

4.6(137)

30 min

Käse-Kürbiskern-Stangen

4.6(61)

1 h 30 min

Käsestangen mit Möhrengrünpesto

4.0(6)

1 h 30 min

Tortilla-Chips mit Tomaten-Mango-Salsa

4.1(26)

2 h

Überbackene Nachos mit viererlei Dips

4.5(79)

40 min

Nacho-Auflauf

4.1(315)

1 h 15 min

Pulled-Turkey Quesadilla-Ring

4.6(281)

1 h 50 min

Siopao Asado (Herzhafte Germknödel)

5.0(5)

1 h 45 min

 Show all