Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

2.8 17 ratings

Подготовка 10 min

Всего 30 min

4 Portionen

Ingredients

Hartkäse in Stücken (2 cm)
100 g
Dinkelmehl
200 g
Paprikapulver
4 TL
Salz
2 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
3 - 4 Prisen
Knoblauchzehen halbiert
3 - 4
Milch
300 g
Senf
2 TL
Tomatenmark
40 g
Karfiol
600 g
Sesam
1 TL
Cornflakes ungezuckert
2 - 3 EL
Sojasauce
2 - 3 EL

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 1879 mg

Protein 29 g

Calories 2146 kJ / 512 kcal

Fat 24 g

Fibre 10 g

Saturated Fat 14 g

Carbohydrates 51 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Ofenzeit - Fertig in 30 Minuten 5 Recipes
Austria

Вам также может понравиться...

Show all

Bunte Ostereier - gelb, blau

2h 40min

Ostereier hellblau gefärbt

55min

Proteinriegel

2h

Grissini

13h 40min

Möhren-Dinkel-Stangen

1h

Käse-Kürbiskern-Stangerl

1h 30min

Überbackene Käsebrote

30min

Erdäpfelwedges mit Salsa "de luxe"

40min

Burrito mit Hack-Bohnen-Füllung und Avocado

2h 45min

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30min

Honig-Mandel-Riegel mit gepufftem Quinoa

1h 10min

Dubai-Schokolade

1h 20min

Show all