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Auberginen-Burger mit Gemüsepommes und Joghurtdip
Подготовка 40 min
Всего 1 h 10 min
4 Portionen
Ingredients
Joghurtdip
-
Basilikum abgezupft10 g
-
Knoblauchzehe1
-
Joghurt, 1,5% Fett100 g
-
Muskat¼ TL
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Salz1 TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Zitronensaft2 TL
Gemüsepommes
-
Möhren in Stiften (1 x 4 cm)200 g
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Kohlrabi in Stiften (1 x 4 cm)200 g
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Olivenöl1 EL
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Knoblauch, gemahlen1 TL
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Pfeffer1 TL
-
Petersilie1 EL
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Salz1 TL
Burger-Patties und Fertigstellung
-
Wasser500 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Brokkoliröschen (2-3 cm)200 g
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
-
Ei1
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Walnusshälften60 g
-
Mozzarella, light in Stücken (2-3 cm), abgetropft125 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Öl zum Braten
-
Auberginen in 16 Scheiben (1 cm)250 g
-
Tomaten2
-
Rucola zum Belegen
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
2115.1 mg
Protein
19.2 g
Calories
1340.1 kJ /
320.3 kcal
Fat
19 g
Fibre
7.6 g
Saturated Fat
4.2 g
Carbohydrates
25.3 g
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