Protein Shake

4.7 68 ratings

Подготовка 5 min

Всего 5 min

4 glasses

Ingredients

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (optional)
1
ice cubes
4 oz
honey (optional)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Difficulty

easy

Nutrition per 1 glass

Sodium 31.9 mg

Protein 6.9 g

Calories 827.7 kJ / 197.8 kcal

Fat 12.6 g

Fibre 5.8 g

Saturated Fat 2.1 g

Carbohydrates 17.6 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Recipes
United States

The basic cookbook 177 Recipes
Canada

The Basic Cookbook 176 Recipes
United States

Вам также может понравиться...

Show all

Margarita

10 min

Magic Coffee Whip (Dalgona)

5 min

Caramel Latte

15 min

Green smoothie

10 min

Lemon Ginger Morning Elixir

45 min

Vegetable Juice

30 min

Cold Brew Olive Oil Iced Coffee

5 min

Jamaica Hibiscus Margarita

1 h 5 min

Beet-Tox (Metric)

10 min

Almond Mocha Coffee

5 min

Tropical Kale Smoothie

5 min

Condensed Milk Dalgona Coffee

10 min

Show all