Перейти к основному содержанию Search
Dal med kylling og spinat (1500 kcal)

Dal med kylling og spinat (1500 kcal)
4.0 2 rating
Подготовка 30 min
Всего 40 min
2 portioner
Sign up for free

Ingredients

  • vegetabilsk olie
    15 g
  • fed hvidløg skåret i 1-2 mm skiver
    1
  • kyllingebrystfilet skåret i 1 cm tern, tørret med køkkenrulle
    150 g
  • salt til tilsmagning
  • sort peber, stødt til tilsmagning
  • løg skåret i halve
    50 g
  • ingefær skåret i 1 mm skiver
    10 g
  • grøn chili, frisk (optional) uden frø, skåret i mindre stykker
    ¼
  • røde linser, flækkede
    100 g
  • vand
    350 g
  • appelsinsaft, friskpresset
    30 g
  • laurbærblad, tørret
    1
  • spidskommen, stødt
    1 tsk
  • koriander, stødt
    1 tsk
  • gurkemeje, stødt
    ½ tsk
  • mandler, flager
    3 spsk
  • babyspinat, frisk
    50 g
    50 g helbladet spinat, frost
  • koriander, frisk kun bladene, til pynt

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 651 mg
Protein 34 g
Calories 1870 kJ / 447 kcal
Fat 17 g
Fibre 9 g
Saturated Fat 2 g
Carbohydrates 42 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Madplan: søndag 16 Recipes
International

Вам также может понравиться...

Show all
Etopisk gryderet med oksekød (Zighinì)

Etopisk gryderet med oksekød (Zighinì)

4.8(4)

50 min

Piri Piri kylling med salat

Piri Piri kylling med salat

No ratings

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

No ratings

Provencalsk kylling

Provencalsk kylling

No ratings

Kylling med honning og blomkålspuré

Kylling med honning og blomkålspuré

3.0(1)

50 min

Steak au Poivre (peberbøf)

Steak au Poivre (peberbøf)

No ratings

Oksekødskofta med feta

Oksekødskofta med feta

No ratings

Kaloriefattig lasagne

Kaloriefattig lasagne

No ratings

Bahn mi med kylling

Bahn mi med kylling

No ratings

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

No ratings

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

No ratings

Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

No ratings

 Show all