Устройства и аксессуары
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Подготовка 5 min
Всего 10 min
6 μερίδες
Ingredients
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
282 mg
Protein
7 g
Calories
944 kJ /
226 kcal
Fat
14 g
Fibre
5.8 g
Saturated Fat
1.8 g
Carbohydrates
20 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationТакже представлен в
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 Recipes
Греция
Греция
Вам также может понравиться...
Show allΧούμους με φακές
5 min
Μους καπνιστού σολομού
5 min
Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών
2 h 20 min
Ιταλικό ντιπ τυριού
4 h 10 min
Πιατέλα με κρέμα από τυρί camembert ή brie και διάφορα συνοδευτικά
No ratings
Τσάτνεϊ μήλου
20 min
Πάστα πράσινης ελιάς
No ratings
Αμυγδαλοβούτυρο
5 min
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
No ratings
Σάλτσα τσένταρ
20 min
Φρυγανισμένο ψωμί με αλοιφή ψητής πιπεριάς και κάσιους
30 min
Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα
10 min