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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Pincho de sardina rellena
Подготовка 25 min
Всего 45 min
10 unidades
Ingredients
-
1 limón
-
2 dientes de ajo
-
5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
50 g de aceitunas sin hueso
-
3 cucharaditas de orégano seco
-
80 g de aceite de oliva virgen extra
-
50 g de pan rallado
-
30 g de tomates secos en aceite (escurridos)
-
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
-
10 g de alcaparras
-
10 sardinas frescas enteras limpias (sin espinas y sin escamas), abiertas en libro con la cola
-
1 chorrito de aceite de oliva
Difficulty
easy
Nutrition per 1 unidad
Sodium
197.6 mg
Protein
19.3 g
Calories
939 kJ /
224 kcal
Fat
13.2 g
Fibre
1.2 g
Saturated Fat
2.5 g
Carbohydrates
6.8 g
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Revista Thermomix Nº 177
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Spain
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