Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

4.8 22 ratings

Подготовка 10 min

Всего 50 min

6 doses

Ingredients

dente de alho
1
mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
10 g
azeite
40 g
sobras de pão cortado em cubos
100 g
óleo de coco
40 g
40 g azeite
cominhos em pó
½ c. chá de
caril em pó
1 c. chá de
cebola cortada em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
200 g
malagueta s/ sementes
½
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
600 g
água
200 g
sal
2 c. chá de
espinafres frescos cortados em pedaços
150 g
leite de coco
400 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 927.9 mg

Protein 6.9 g

Calories 1611.6 kJ / 385.2 kcal

Fat 23.6 g

Fibre 5.3 g

Saturated Fat 16.2 g

Carbohydrates 31.8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Inverno 13 Recipes
Portugal

Вам также может понравиться...

Show all

Creme de espargos com parmesão

30 min

Sopa de feijão-frade e espinafres

35 min

Caldo de frango e legumes

45 min

Vichyssoise de aipo

40 min

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30 min

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

1 h

Sopa de lingueirão

40 min

Creme cor de laranja

50 min

Sopa de noodles

35 min

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 min

Sopa ácida picante

4 h 45 min

Sopa rica

1 h 10 min

Show all