Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

5.0 1 rating

Подготовка 10 min

Всего 20 min

5 porcí

Ingredients

Okurková omáčka

2 stroužky česneku
2 polévkové lžíce směsi bylinek, čerstvých
½ čajové lžičky soli
200 gramů salátové okurky na kousky (4 cm)
180 gramů řeckého jogurtu
1 polévková lžíce dijonské hořčice

Rybí hamburger

4 plátky citrónové kůry
60 gramů krutonů
50 gramů pórku
50 gramů jarní cibulky nebo šalotky
20 gramů čerstvé petržele
½ čajové lžičky soli
2 - 3 špetky mletého černého pepře
250 gramů mořského vlka vykostěného, nakrájeného na kousky (0,5 cm)
100 gramů čerstvých filetů z lososa bez kůže, na kousky (0,5 cm)
1 vejce
2 polévkové lžíce olivového oleje
5 hamburgerových housek nebo 10 plátků toustového chleba
150 gramů hlávkového salátu
50 gramů rajčat na plátky

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Sodium 1317.5 mg

Protein 30.4 g

Calories 2465 kJ / 589 kcal

Fat 16.8 g

Fibre 5.1 g

Saturated Fat 3.6 g

Carbohydrates 78.5 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Proteinová bomba pro vaše tělo 5 Recipes
Czech Republic

Вам также может понравиться...

Show all

Losos v mandlové strouhance s chřestovými tagliatelle

35 min

Losos s citrónovou holandskou omáčkou, chřestem a rýží

45 min

Korma s mořskými plody

40 min

Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)

40 min

Quiche s lososem

50 min

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

45 min

Risottata s lososem a houbami

45 min

Rajčatovo-česnekové těstoviny s mušlemi z jednoho hrnce

20 min

Losos na rajčatovém kuskusu

45 min

Losos s fenyklovým salátem s jablky

1 h 20 min

Treska v pivním těstíčku

30 min

Sushi vafle

1 h 30 min

Show all