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One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes
Подготовка 10 min
Всего 30 min
4 portions
Ingredients
-
2 oignons en lamelles
-
2 c. à soupe d'huile de tournesol
-
250 g de courgette (1 courgette), en dés d'1 cm
-
250 g de blé précuit, type Ebly®
-
375 g d'eau
-
du sel
-
du poivre moulu
-
150 g de tomates cerise
-
400 g de crevettes roses cuites, décortiquées
-
persil frais ciselé, pour servir
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
32 g
Calories
1744 kJ /
413 kcal
Fat
8 g
Carbohydrates
52 g
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