Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

3.8 20 ratings

Подготовка 20 min

Всего 30 min

4 doses

Ingredients

flocos de aveia
100 g
requeijão
230 g
ovos
2
mel
4 c. chá de
ghee derretida
2 c. chá de
2 c. chá de manteiga, derretida
extrato de baunilha
1 c. chá de
fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de
sal
1 - 2 pitadas de
açúcar
40 g
frutos vermelhos descongelados
300 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
Óleo q.b. p/ untar
banana cortada em fatias
1
Hortelã só as folhas p/ guarnecer

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 346.8 mg

Protein 14.6 g

Calories 1410.4 kJ / 337.1 kcal

Fat 8.9 g

Fibre 4.9 g

Saturated Fat 3.3 g

Carbohydrates 51.6 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Receitas Fitness 5 Recipes
Portugal

Вам также может понравиться...

Show all

Pão alentejano

3 h 20 min

Doce de pêssego

1 h 5 min

Pãezinhos divertidos

2 h

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

30 min

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5 min

Papas de aveia de chocolate e pera

8 h

Batido saudável

10 min

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1 h 30 min

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12 h

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8 h

Bowl de abacate e kiwi

10 min

Arepas com ovo e tomate

30 min

Show all