Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete

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Подготовка 10 min

Всего 15 min

10 Portionen

Ingredients

Knoblauchzehe
1
Rote Bete, gekocht in Stücken
400 g
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Zitronensaft
25 g
Joghurt, 10% Fett
150 g
Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
½ TL
Olivenöl
2 EL
Salz
1 TL
Pfeffer
2 Prisen

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Protein 4 g

Calories 435 kJ / 104 kcal

Fat 6 g

Fibre 3 g

Carbohydrates 9 g

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