Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

No ratings

Подготовка 10 min

Всего 45 min

6 adag

Ingredients

karfiol rózsa
850 g
extra szűz olívaolaj elosztva, plusz csepegtetéshez
110 g
víz
480 g
zöld bab friss, tisztítva
285 g
brokkoli tisztítva
225 g
spárga tisztítva
285 g
fokhagyma gerezd
1 - 2
jégkocka
4
só plusz ízlés szerint
1 tk
tahini
85 g
citromlé plusz csepegtetéshez
40 g
feketebors, őrölt ízesítéshez
mandula, szeletelt tálaláshoz
gránátalma magok, tálaláshoz

Difficulty

easy

Nutrition per 1 adag

Sodium 464 mg

Protein 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Fat 28 g

Fibre 8 g

Saturated Fat 4 g

Carbohydrates 18 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Ünnepi fogások 10 Recipes
International

Вам также может понравиться...

Show all

Kelbimbó saláta áfonyával és pekándióval

Kelbimbó saláta áfonyával és pekándióval

35 min

Grillezett zöldségek feta sajttal

Grillezett zöldségek feta sajttal

No ratings

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

15 min

Lencsesaláta mentával

Lencsesaláta mentával

No ratings

Spárga hirtelen sütve

Spárga hirtelen sütve

15 min

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1 h 10 min

Green Goddess saláta

Green Goddess saláta

10 min

Rakott sajtos burgonya

Rakott sajtos burgonya

2 h 30 min

Citromos orzo

Citromos orzo

No ratings

Friss sajt narancsvirág mézzel

Friss sajt narancsvirág mézzel

35 min

Fűszeres burgonya

Fűszeres burgonya

No ratings

Fokhagymás burgonya köménnyel

Fokhagymás burgonya köménnyel

No ratings

Show all