Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

No ratings

Подготовка 10 min

Всего 45 min

6 adag

Ingredients

karfiol rózsa
850 g
extra szűz olívaolaj elosztva, plusz csepegtetéshez
110 g
víz
480 g
zöld bab friss, tisztítva
285 g
brokkoli tisztítva
225 g
spárga tisztítva
285 g
fokhagyma gerezd
1 - 2
jégkocka
4
só plusz ízlés szerint
1 tk
tahini
85 g
citromlé plusz csepegtetéshez
40 g
feketebors, őrölt ízesítéshez
mandula, szeletelt tálaláshoz
gránátalma magok, tálaláshoz

Difficulty

easy

Nutrition per 1 adag

Sodium 464 mg

Protein 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Fat 28 g

Fibre 8 g

Saturated Fat 4 g

Carbohydrates 18 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Ünnepi fogások 10 Recipes
International

Вам также может понравиться...

Show all

Spárga hirtelen sütve

15 min

Kelbimbó saláta áfonyával és pekándióval

35 min

Grillezett zöldségek feta sajttal

No ratings

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1 h 10 min

Rakott sajtos burgonya

2 h 30 min

Citromos orzo

No ratings

Friss sajt narancsvirág mézzel

35 min

Fűszeres burgonya

No ratings

Baconos-sajtos sült krumpli ranch szósszal

30 min

Fokhagymás burgonya köménnyel

No ratings

Almás-áfonyás farro saláta

35 min

Gesztenyés-vörösáfonyás köret sültekhez

1 h 55 min

Show all