![Smoothie με βατόμουρα και βρώμη Smoothie με βατόμουρα και βρώμη](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F5C04C24-26C0-4F61-88CA-19E0A90AE746/Derivates/DAF79D59-A28E-4F00-A7DC-D35EEE85E8D7.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 400 γρ. νερό
- 400 γρ. βατόμουρα
- 100 γρ. μπανάνες, σε κομμάτια
- 2 - 3 κ.σ. μέλι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 2 κ.σ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 1 πρέζα αλάτι
- Nutrition
- per 1 μπουκάλι
- Calories
- 611 kJ / 146 kcal
- Protein
- 3.3 g
- Carbohydrates
- 27.3 g
- Fat
- 1.3 g
- Fibre
- 10.3 g
In Collections
Alternative recipes
Show allAperol® Spritz
10min
Μοχίτο φράουλα
10min
Τζιν & τόνικ με μούρα
15 min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 min
Xυμός ροδάκινο
2 godz. 10 min
Δροσιστικό ποτό με τζίντζερ και λάιμ
No ratings
Χυμός καρπούζι
10min
Φραπέ
5 min
Λεμονάδα με φράουλες
10min
Γάλα αμυγδάλου
6 godz. 10 min
Γάλα αμυγδάλου
1h 20min
Smoothie με γιαούρτι και φρούτα
No ratings