Sonkás-sajtos quinoa muffinok

Sonkás-sajtos quinoa muffinok

4.5 2 rating

Подготовка 10 min

Всего 1 h 30 min

12 adag

Ingredients

Cheddar sajt kockákra vágva (1-2 cm)
100 g
parmezán kéreg nélkül, kockákra (1-2 cm) vágva
40 g
víz
1000 g
quinoa
130 g
petrezselyem levél, sima, friss csak levelek
3 ág
újhagyma (kb. 40 g), tisztítva és darabokra vágva (2-3 cm)
2
cukkíni darabokra vágva (3-4 cm)
130 g
sonka darabokra vágva (1-2 cm)
100 g
tojás
2
tojásfehérje
2
tengeri só
1 csipet
feketebors, őrölt
1 csipet

Difficulty

easy

Nutrition per 12 adag

Sodium 3183.2 mg

Protein 107.9 g

Calories 6079 kJ / 1447 kcal

Fat 72.5 g

Fibre 10.2 g

Saturated Fat 37.9 g

Carbohydrates 86.5 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Mit vigyünk uzsonnára 10 Recipes
International

Вам также может понравиться...

Show all

Szezámos csirkefalatok

Szezámos csirkefalatok

40 min

Mini pizzák

Mini pizzák

1 h 30 min

Pikáns tofu quiche

Pikáns tofu quiche

No ratings

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1 h 10 min

Sonkás-sajtos falatok

Sonkás-sajtos falatok

35 min

Burgonyás kuglóf

Burgonyás kuglóf

1 h 55 min

Burgonya alapú pizza

Burgonya alapú pizza

No ratings

Póréhagymás-sonkás lepény

Póréhagymás-sonkás lepény

No ratings

Marhasültes-gombás pizza

Marhasültes-gombás pizza

No ratings

Gombás lepény

Gombás lepény

No ratings

Rozmaringos húsos piték

Rozmaringos húsos piték

No ratings

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

1 h 35 min

Show all