Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

4.0 9 ratings

Подготовка 25 min

Всего 45 min

12 unidades

Ingredients

ovos
2
bebida de amêndoa
250 g
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
farinha de aveia
150 g
150 g farinha de espelta integral
espinafres
40 g
banana doce madura
120 g
água
150 g
sal
1 pitada de
Banana cortada em rodelas q.b. p/ servir
Laranja cortada em gomos q.b. p/ servir
manteiga de amêndoa q.b. p/ guarnecer
Sementes de chia q.b. p/ polvilhar
Coco em lascas q.b. p/ polvilhar

Difficulty

medium

Nutrition per 1 unidade

Sodium 42.9 mg

Protein 3.1 g

Calories 400.2 kJ / 95.6 kcal

Fat 4.6 g

Fibre 1.3 g

Saturated Fat 0.9 g

Carbohydrates 10.9 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Recipes
Portugal

Вам также может понравиться...

Show all

Minifolares

2h 20min

Folar de erva-doce

24h

Folar doce

2h

Regueifa da Páscoa

3h 15min

Folar da ressurreição

8h 10min

Folar de Olhão

4h 30min

Pão-de-ló de Alfeizerão

45min

Folar de Páscoa com recheio de avelãs

1h 45min

Bolachas ovo da Páscoa

1h 30min

Folar do Algarve

4h

Doce branco e doce amarelo da romaria

1h

Bola doce mirandesa

1h 50min

Show all