Перейти к основному содержанию Search
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge

Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
4.4 17 ratings
Подготовка 15 min
Всего 45 min
4 portions
Sign up for free

Ingredients

  • 30 g de pignons de pin
  • 200 g de concombre coupé en morceaux
  • 150 g de poivron rouge coupé en morceaux
  • 100 g d'oignon coupé en morceaux
  • 50 g de carotte coupée en morceaux
  • 20 g de branche de céleri coupée en morceaux
  • 2 brin de romarin frais équeutés
  • 50 g d'huile d'olive
  • 40 g de raisins secs
  • 1 c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre noir moulu
  • 200 g de boulgour
  • 1000 g d'eau
  • 500 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 622.7 mg
Protein 10 g
Calories 1902.6 kJ / 454.8 kcal
Fat 18.7 g
Fibre 11.5 g
Saturated Fat 2.2 g
Carbohydrates 69.6 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Thermomix® et moi n°39 46 Recipes
France

Вам также может понравиться...

Show all

Gratin d'asperges à l'appenzeller

4.4(75)

1 h 10 min

Risotto au potimarron

4.3(948)

1 h

Ecrasé de pomme de terre à la truffe

4.3(101)

30 min

Carottes au curry doux

4.6(58)

30 min

Jardinière de légumes

4.8(197)

40 min

Dahl de pois cassés

4.5(149)

1 h 55 min

Flan de carotte, gouda et cumin

4.2(81)

50 min

Rigatoni et pesto de mâche

4.2(47)

20 min

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

4.2(83)

30 min

Ecrasé de pomme de terre à l'huile d'olive

4.6(782)

40 min

Riz aux petits légumes

4.3(63)

40 min

Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre

4.0(201)

1 h 5 min

 Show all