Перейти к основному содержанию Search
Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Venkel en karwij-rogge crackers met humus
No ratings
Подготовка 40 min
Всего 1 h 30 min
6 porties
Sign up for free

Ingredients

Roggecrackers
  • venkelzaad, gedroogd
    1 ½ tl
  • karwijzaad
    1 tl
  • roggebloem
    100 g
  • volkoren tarwebloem
    100 g
  • lijnzaad grond
    1 ½ tl
  • zachte bruine basterdsuiker
    ½ tl
  • zeezout
    ½ tl
  • bakpoeder
    ¼ tl
  • water
    135 g
Humus
  • witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
    240 g
  • teentje knoflook
    1
  • citroen alleen het versgeperst sap
    1
  • yoghurt, 0,1% vet
    3 el
  • sumak naar smaak
    ¼ - ½ tl
  • zeezout
    ½ tl
  • zwarte peper, gemalen
    2 snuifjes

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 7 g
Calories 762 kJ / 181 kcal
Fat 2 g
Carbohydrates 30 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

lagere GI 8 Recipes
Benelux

Вам также может понравиться...

Show all

Zoete griesmeel vogelpasteitjes

No ratings

Vegan Toastjes met Geroosterde Paprika en Cashewnotenpasta

4.8(5)

30 min

Volkorenbrood, beleg en kippengehaktballetjes

3.0(1)

2 h

Pre-workout Dadel 'Snicker'

5.0(1)

15 min

Knapperige Pinda- en Chocoladerepen

No ratings

Worteltaart-energieballetjes

No ratings

Chocolade-pindakaas proteïneballetjes

No ratings

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

5.0(1)

45 min

Gebakken Matcha-Havermoutpap

5.0(1)

40 min

Lookbrood met Geitenkaas en Honing

5.0(1)

3 h

Dubai Chocolate Pistacherotsjes

No ratings

Volkorenbroodjes met Walnoten

No ratings

 Show all