Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 ratings

Подготовка 25 min

Всего 45 min

2 porsiyon

Ingredients

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porsiyon

Protein 46 g

Calories 1689 kJ / 400 kcal

Fat 11 g

Fibre 8.3 g

Carbohydrates 22 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Thermomix® ile Fit Kal 35 Recipes
Türkiye

Вам также может понравиться...

Show all

Meksika Usulü Fasulyeli Kuzu

50 min

Otlu Tereyağlı Kontrfile, Biberiyeli Patates ve Brokoli

45 min

Karayip Yahnisi ve Buharda Pirinç Pilavı

9 h 15 min

Kore Usulü Kızarmış Tavuk

4 h

Big Mac Pizza

1 h 40 min

Domates Soslu, Arpa Şehriyeli Bütün Tavuk

2 h

Biber Soslu Tavuk Baget, Kabak ve Beyaz Peynirli Kuskus

55 min

Bearnez Soslu Bonfile

40 min

Fas Usulü Kuzu Burger ve Harissalı Yoğurt Sosu

1 h 5 min

Domates Soslu, Sebzeli, Bulgurlu Köfte

50 min

Sucuklu Kuru Fasulye

10 h

Kıymalı Ispanak

1 h 5 min

Show all