Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

4.0 11 ratings

Подготовка 20 min

Всего 45 min

4 doses

Ingredients

lentilhas (ver dica)
150 g
água mais q.b. p/ cozer a massa
700 g
caldo de legumes caseiro
1 c. sopa de
1 cubo de caldo de legumes
cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
140 g
chalota
25 - 30 g
óleo de sésamo, tostado
40 g
40 g azeite
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
colorau
1 c. chá de
orégãos frescos mais 1 pitada p/ polvilhar
½ c. chá de
esparguete integral
320 g
tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)
100 g
sementes de sésamo p/ guarnecer
1 pitada de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 386.5 mg

Protein 24 g

Calories 2564.8 kJ / 613 kcal

Fat 13 g

Fibre 11.5 g

Saturated Fat 2 g

Carbohydrates 103.8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Terra verde, saúde à mesa 71 Recipes
Portugal

Вам также может понравиться...

Show all

Massa com espinafres e fiambre no forno

40 min

Arroz de marisco

1 h 25 min

Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela

40 min

Arroz de açafrão com peru

40 min

Arroz de atum com coentros

40 min

Rancho

13 h 35 min

Penne com cogumelos e curgete

45 min

Arroz de peixe com espinafres e limão

30 min

Arroz de cabidela

1 h 10 min

Conchas recheadas com frango

1 h 15 min

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

30 min

Esparguete com crocante de anchovas

40 min

Show all