Wietnamski gulasz warzywny z ryżem

Wietnamski gulasz warzywny z ryżem

4.4 23 ratings

Подготовка 20 min

Всего 45 min

4 porcje

Ingredients

800 g wody
1 łyżeczka soli
200 g ryżu jaśminowego
2 - 3 ząbki czosnku
20 g oleju
800 g warzyw, mieszanych (np. marchewki, brokułu, kalarepy, fasolki szparagowej), pokrojonych na 2-3 cm kawałki
40 - 50 g sosu sojowego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
130 g seitanu pokrojonego w 5 mm plastry
15 - 20 g oleju sezamowego
1 zielona cebulka ze szczypiorkiem (optional) posiekana, do dekoracji
1 łyżka ziaren sezamu, białego (optional) do posypania

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 1291 mg

Protein 19.5 g

Calories 1954 kJ / 467 kcal

Fat 12.5 g

Fibre 7.8 g

Saturated Fat 1.5 g

Carbohydrates 68.8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE 72 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami

2 h 50 min

Karkówka z cebulą

1 h 45 min

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

30 min

Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem

55 min

Rolada z kurczaka z karmelizowanymi ziemniakami

1 h 40 min

Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami

1 h 15 min

Żurek z pieczarkami

50 min

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

1 h 10 min

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

45 min

Pieczeń mielona z Varomy z purée ziemniaczanym i sosem

1 h 20 min

Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty

1 h 20 min

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

40 min

Show all