Dampet frittata med kylling og ris

Dampet frittata med kylling og ris

No ratings

Подготовка 15 min

Всего 40 min

4 porsjoner

Ingredients

Frittata

kokt kyllingbryst, uten skinn (ca. 180 g), delt i biter (3 cm)
1
olivenolje
10 g
egg, store (63-73 g)
4
vårløk i tynne skiver
3
korianderblader, ferske grovt hakket
2 ss
ras el hanout (optional) etter smak
¼ - ½ ts
havsalt
¼ ts
malt svart pepper
1 klype

Ris med grønnsaker

rød paprika delt i fire
150 g
gulrøtter delt i biter
70 g
løk delt i fire
50 g
olivenolje
30 g
spisskummen, malt
½ ts
koriander, malt
½ ts
havsalt pluss ekstra etter smak
¼ ts
vann
750 g
grønnsaksbuljongterning (til 0.5 l) smuldret
1
1 toppet ts grønnsaksbuljong
basmatiris skylt
180 g
hvite kikerter, på boks skylt, drenert (1 x 400 g boks)
240 g
malt svart pepper etter smak
sumak (optional)
¼ ts

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porsjon

Sodium 760 mg

Protein 28 g

Calories 2002 kJ / 477 kcal

Fat 19 g

Saturated Fat 3 g

Carbohydrates 48 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Måltider på minutter 14 Recipes
International

Вам также может понравиться...

Show all

Kung Pao kylling

No ratings

Tradisjonell østerriksk gulasj

No ratings

Pulled pork burger

No ratings

Slow cooked kjøttboller i tomatsaus

No ratings

Lammelårrull med havrerot og søtpotet

No ratings

Pastasaus av skinke og purre

No ratings

Biff i stout

No ratings

Kroningskylling

No ratings

Tandoori kyllingwraps

No ratings

Vietnamesisk kylling med ris (glutenfri)

No ratings

Kyllingkebab med sitrondressing og sommersalat

No ratings

Greske lammekjøttboller (Keftethes)

No ratings

Show all