![Πόριτζ με φρέσκα φρούτα Πόριτζ με φρέσκα φρούτα](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C00F9BA6-D2F1-452B-BD22-75E17EB4CC01/Derivates/2F0455A6-2C55-4901-A6A4-7EEF3B2325E1.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 γρ. νιφάδες βρώμης
-
400
γρ. ρόφημα βρώμης
or 400 γρ. γάλα σόγιας - 2 κ.σ. μέλι
- 200 γρ. φρούτα, ανάμεικτα, φρέσκα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1619 kJ / 387 kcal
- Protein
- 6 g
- Carbohydrates
- 80 g
- Fat
- 7 g
- Fibre
- 8 g
In Collections
Alternative recipes
Show allΤραγανά ντόνατς
2h 30 min
Αλμυρές κρέπες
45min
Ψωμί ολικής του τοστ
1 Std.
Καρυδόψωμο
1 godz. 20 min
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 min
Πρόγευμα στο πόδι
10 min
Pancakes με μπανάνα
15min
Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ
35min
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40 Min
Σοκολατένια γκρανόλα
50 Min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Αναζωογονητικό smoothie
5 min