Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

4.0 2 rating

Подготовка 10 min

Всего 30 min

6 μερίδες

Ingredients

ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
100 γρ.
νερό
260 γρ.
λευκό κρασί (optional)
10 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
100 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
60 γρ.
αλάτι
½ - 1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¾ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας (optional)
10 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 257.3 mg

Protein 4.8 g

Calories 445.8 kJ / 106.5 kcal

Fat 7.5 g

Fibre 16.7 g

Saturated Fat 0.8 g

Carbohydrates 5.7 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Λειτουργίες TM6 22 Recipes
International

Вам также может понравиться...

Show all

Μους ταραμά

Μους ταραμά

10 min

Πέστο λιαστής ντομάτας

Πέστο λιαστής ντομάτας

15 min

Κέτσαπ

Κέτσαπ

1 h 15 min

Φάβα παραδοσιακή

Φάβα παραδοσιακή

50 min

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2 h 20 min

Καλοκαιρινό Χούμους

Καλοκαιρινό Χούμους

35 min

Πάστα πράσινης ελιάς

Πάστα πράσινης ελιάς

No ratings

Γκουακαμόλε

Γκουακαμόλε

5 min

Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν

Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν

No ratings

Χούμους με φακές

Χούμους με φακές

5 min

Μους καπνιστού σολομού

Μους καπνιστού σολομού

5 min

Ιταλικό ντιπ τυριού

Ιταλικό ντιπ τυριού

No ratings

Show all