Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe

Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe

4.6 2.1K rating
Подготовка 10 min
Всего 30 min
6 Portionen

Ingredients

  • Olivenöl
    30 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)
    400 g
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • rote Chilischote, frisch entkernt, gehackt, und etwas mehr zum Servieren, in Scheiben
    1
  • Koriander abgezupft
    1 Bund
  • rote Linsen, getrocknet
    70 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Wasser
    400 g
  • Limettensaft
    20 g
  • Kokosmilch (400 g)
    1 Dose
  • Kokosflocken
    10 g
  • Limette geviertelt, zum Garnieren
    1

Difficulty

medium


Nutrition per 1 Portion

Protein 6 g
Calories 620 kJ / 292 kcal
Fat 21 g
Fibre 3.8 g
Carbohydrates 24 g

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