Arroz primavera integral

Arroz primavera integral

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Подготовка 10 min

Всего 1 h

6 porções

Ingredients

cenoura cortada em pedaços pequenos
150 g
vagem fresca cortada em pedaços
150 g
ervilhas descongeladas
100 g
pimentão verde cortado em cubos pequenos
50 g
pimentão vermelho cortado em cubos pequenos
50 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
água
1000 g
arroz integral
250 g
sal
2 ½ c. chá de
cebola
100 g
milho verde em lata, escorrido
150 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porção

Sodium 54 mg

Protein 4 g

Calories 715 kJ / 171 kcal

Fat 6 g

Fibre 5 g

Saturated Fat 1 g

Carbohydrates 27 g

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