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Kartoffel-Porree-Stampf mit mediterranem Topping
Подготовка 15 min
Всего 45 min
4 Portionen
Ingredients
-
Wasser500 g
-
Kartoffeln, festkochend in Stücken (3 cm)750 g
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Porree in Ringen300 g
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Apfel in Stücken1
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Kerne, gemischt (z. B. Salatkernmischung)100 g
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Frühlingszwiebel1
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Oliven, grün abgetropft12
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Cherry-Tomaten100 g
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Basilikum abgezupft¼ Bund
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft3
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100 g vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme VEGA von Dr. Oetker)vegane Frischkäse-Alternative (z. B. von Simply V)100 g
-
Salz¾ TL
-
1 TL gekörnte BrüheGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Pfeffer½ TL
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
15 g
Calories
2026 kJ /
484 kcal
Fat
26 g
Fibre
8.4 g
Carbohydrates
41 g
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