Kartoffel-Spinat-Proteinshake

Kartoffel-Spinat-Proteinshake

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Подготовка 10 min

Всего 30 min

2 Gläser

Ingredients

Wasser
300 g
Kartoffeln in Würfeln (2 cm)
150 g
Blattspinat, frisch
100 g
Apfelsaft naturtrüb (ohne Zuckerzusatz)
200 g
Eiswürfel
100 g
Proteinpulver, geschmacksneutral (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
30 g
Leinöl
10 g
Kurkuma, frisch (ca. 2 cm), in dünnen Scheiben
1 Stück

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Glas

Sodium 252 mg

Protein 15 g

Calories 891 kJ / 213 kcal

Fat 5 g

Fibre 3 g

Saturated Fat 1 g

Carbohydrates 25 g

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